La dem fikse maten selv

Hva tror du tenåringene forer seg med når de er alene hjemme i vinterferien? Her er alternativene de kan fikse selv.

Denne artikkelen skal du sende til tenåringen din og be ham eller henne starte å lese herfra.

Kul feriemat

Imponér kompisene dine med hjemmelaget burger og en frisk smoothie. Eller kanskje du heller vil slappe av i sofaen med en club sandwich og en kopp rykende varm kakao?

Oppskriftene nedenfor gir deg noe godt å spise og drikke i hele vinterferien. Vi lover deg at dette er retter du fikser å lage.

Flere oppskrifter for barn og unge finner du i Apéritifs rikholdige kokebok.

Lykke til med vinterferiens kokkelering!  

Drikke:

Eggende varm sjokolade

Type: Alkoholfrie drinker

Fremgangsmåte:

Brekk sjokoladen i biter og rør den ut i litt kokende vann. Tilsett melk og kok det lansomt opp under visping. Avkjøl  noe, tilsett eggeplommene og varm sjokoladen igjen til den tykner - den må ikke koke! Server drikken straks, gjerne med marshmallows og dryss av kakao eller cappucinokrydder.

Eggende varm sjokolade

Antall porsjoner:

4-6

Ingredienser:

1 ½ plate kokesjokolade
1 l melk
3 eggeplommer
Marshmallows
litt kakao eller cappucino krydder

Shady lady

Type: Diverse

Fremgangsmåte:

Ha yoghurt, banan og frosne bær blenderen og kjør til alt er most (det er viktig å ha i yoghurten først, slik at kniven i blenderen ikke ødelegges av de frosne bærene). Hell alt i et høyt glass og server smoothien umiddelbart.

Shady lady

Ingredienser:

2 dl skogsbær- eller vaniljeyoghurt
½ banan
2 dl frosne blåbær, bringebær, bjærnebær etc.

Matretter:

Club sandwich med kylling

Club sandwich med kylling

Antall porsjoner:

2

Ingredienser:

4 skiver brød
litt smør
1-2 ss dijonsennep
4-8 salatblader
8 skiver røkt pålegg av kylling eller kalkun
2 ss majones (kan sløyfes)
2 tomater
2 hele sylteagurker, evt. sylteagurkskiver

Fremgangsmåte:

Rist brødskivene lett i en brødrister eller i stekeovnen.

Avkjøl skivene og ha på smør og sennep. Legg på salat og røkt pålegg av kylling eller kalkun. Skiver av grillet kylling kan også brukes.

Avslutt med oppskåret tomat og sylteagurk. Legg to og to skiver mot hverandre og del sandwichene i to fra hjørne til hjørne.

Spis sandwichene slik de er eller server med stekte potetbåter ved siden av.

Innsendt av: Opplysningskontoret for egg og kjøtt
Foto: Per Alfsen
Pastasalat med amerikansk vri

Pastasalat med amerikansk vri

Antall porsjoner:

4

Ingredienser:

1 pakke kjøttdeig av svin
2 ss margarin eller olje til steking
2 ss chilisaus eller barbequesaus
2 dl pasta (gjerne fullkornpasta)
2 pakker ferdigkuttet salatblanding
3 tomater
1 pakke sukkererter

Fremgangsmåte:

Stek kjøttdeigen i en stekepanne med margarin/olje. Kok pastaen etter anvisning på pakken.

Skyll og kutt opp grønnsakene. Bland den ferdigkokte pastaen sammen med salatmiksen og de andre grønnsakene.

Fordel pastasalaten på tallerkenene og strø over den stekte kjøttdeigen.

Serveres med brød og gjerne med dressing.

Innsendt av: Opplysningskontoret for egg og kjøtt
Foto: Mari Svenningsen
Porsjonspizza med salamipølse

Porsjonspizza med salamipølse

Ingredienser:

1 ½ dl lunkent vann
½ pakke gjær
2 ss olje
Ca. 4 dl hvetemel
Ferdig tomatsaus
Tomater i skiver
Salamipølse i biter
Oliven
Oregano, frisk finhakket eller tørket
Revet ost

Fremgangsmåte:

Rør gjær ut i det lunkne vannet, ha i olje og halvparten av melet. Rør godt sammen. La røren heve i 10 minutter.

Tilsett salt og resten av melet og kna til deigen kjennes glatt og smidig og la den hvile litt.

Del deigen i to og klem delene ut til to tynne leiver. Legg de på et stekebrett med bakepapir og fordel sausen over.
 
Dryss på ost. Skjær tomatene i skiver og legg de på sausen sammen med salami og stek pizzaene midt i ovnen på 225 grader i 8 - 10 minutter.

Enkel lasagne

Enkel lasagne

Antall porsjoner:

4

Ingredienser:

250 g kjøttdeig eller karbonadedeig
ca 5 dl ferdig pastasaus (eller denne oppskriften - følg link)
1 ss tomatpuré
2 dl matfløte
200 g ferdig gratineringsost eller revet Jarlsberg eller Norvegia
6 lasagneplater

Fremgangsmåte:

Brun kjøttdeig i en varm panne. Tilsett pastasausen sammen med tomatpuré og la trekke i noen minutter.
 
Ha i matfløte og kok litt til før du trekker pannen av platen og blander inn det meste av gratineringsosten. Smak på sausen om den er passe krydret, tilsett eventuelt litt mer krydder etter ønske.
 
Legg kjøttsaus og lasagneplater lagvis i en avlang form til formen er full. Dryss resten av osten over og sett formen i ovnen. Stekes på 180 grader i ca 45 minutter.
 
La lasagnen stå noen minutter slik at den får satt seg litt før du begynner å forsyne deg av den.

Det smaker deilig med hvitløksbrød ved siden av.

Innsendt av: Tine
Grove pannekaker

Grove pannekaker

Antall porsjoner:

4

Ingredienser:

4 egg
2 ½ dl sammalt hvete, fin
1 dl havregryn
3 ½ dl hvetemel
1 l lettmelk
½ ts salt
2 ss smør, smeltet

Fremgangsmåte:

Bland alle ingrediensene. La røren stå og svelle i ca. 15 min.

Stek pannekakene på middels høy varme og server med cottage cheese blandet med syltetøy.

Denne røren er mye for fire personer, men den holder seg godt i kjøleskapet i flere dager. Røren kan også fryses.

Her finner du flere gode oppskrifter på pannekaker

Tips: Prøv gjerne salt fyll i pannekakene slik som ost og skinke eller egg.

Innsendt av: Opplysningskontoret for meieriprodukter
Foto: Jarle Nyttingnes
Hamburger med dressing

Hamburger med dressing

Antall porsjoner:

4

Ingredienser:

400 g kjøttdeig/karbonadedeig
2 ss potetmospulver
½ ts salt
¼ ts pepper, eller to drag med kvernen
ca 1 dl melk

Dressing til hamburger:
Nok til 4-6 burgere
2 dl rømme
1 ts sitronsaft
2 ss finhakket gressløk
¼ ts pepper, eller to drag med kvernen

Fremgangsmåte:

Hamburgerne:
Kna sammen deigen med hendene og tilsett salt, pepper og potetmospulver. Tilsett melk i to omganger, kna godt mellom hver gang du heller i melk.
 
Del deigen i 4 eller 6 like store deler, lag runde boller og trykk dem litt flate. Stek hamburgerne på middels høy varme, eller grill de.
 
Dressing:
Mål opp rømmen, ha den over i en liten bolle og rør rundt. Skjær over en sitron, press ut litt saft. Rens og finhakk gressløken.
 
Bland sitronsaft og gressløk i rømmen, rør rundt og smak.

Slik legger du opp en ferdig burger på brød:
Del hamburgerbrødet i to, legg på noen salatblader, hamburgeren, en tomatskive og litt løk eller gressløk, og til slutt litt dressing og brød på toppen.
 
Burgeren kan også serveres uten brød. Da kan du lage smilefjes på burgeren hvis du har lyst. Bruk strimler av rød paprika eller ketchup som munn, gressløk til nese og maiskorn som øyne.
 
Server dressingen ved siden av og brød til.

Innsendt av: Opplysningskontoret for egg og kjøtt
Foto: Mari Svenningsen

Pølseform for de minste

Pølseform for de minste

Antall porsjoner:

4

Ingredienser:

1 ss smør
2 røkte kjøttpølser (andre pølser kan også brukes)
1 pose potetmospulver
2 ss ketchup
1 boks hermetiske maiskorn
2 ½ ss revet hvitost

Fremgangsmåte:

Smør en ildfast form. Lag potetmos som anvist på pakken. Legg mosen i bunnen av formen.
 
Skjær opp pølsene i biter eller form dem etter ønske. Legg pølsebitene over potetmosen. Sprut på ketchup 
 
Legg på maiskorn og dryss over osten. Stekes midt i ovnen i ca. 10 minutter på 250 grader.
 
Serveres gjerne med salat.

Innsendt av: Opplysningskontoret for kjøtt
Foto: Mari Svenningsen

Søte fristelser:

Amerikanske brownies

Amerikanske brownies

Antall porsjoner:

20-24

Ingredienser:

Deig:
220 g mørk kokesjokolade
2 ss smør
2 store egg
1¼ dl hassel- eller valnøtt kjerner
½ ts bakepulver
1 ts vaniljesukker
 
Fyll:
1 pakke Philadelphia-ost (nøytral)
1 ss smør
½ dl sukker
1 egg
1 ss kveitemjøl
½ ts vaniljesukker
½ ts bakepulver

Fremgangsmåte:

Sett ovnen på 175 grader. Dekk en langpanne med bakepapir.

Deig:
Smelt smør og sjokolade over vannbad. Ta bollen opp av vannet og avkjøl litt før ett og ett egg piskes lett inn.

Hakk nøttene og bland med det tørre. Bland alt saman til en deig. Fordel ca. halvparten av deigen i formen.

Fyll:
Rør alle ingrediensane godt sammen. Fordel den oppå deigen i formen. Ha på resten av deigen med skje i klattar.

Dra en gaffel gjennom deigen slik at den blir lett marmorert.

Stek kaken på nederste rille i ca. 25 min. Den skal være litt klissete inni, men det skal ikke feste seg deig på en kniv eller pinne når den er ferdig.

Løft kaken over på rist og avkjøl litt før den skjæres i firkanter.

Innsendt av: Åsne Ø. Høgetveit
Illustrasjonsfoto: Alf Børjesson