Sommerens grilltips
Nordmenn blir mer og mer avanserte på grillfronten, men det viktigste er jo likevel råvarene du legger på grillrista. Her får du 12 lekre oppskrifter med drikkeforslag til.
De siste årene har gassgriller blitt utrolig populære, men også elektriske griller og støpte grillpeiser har økt kraftig i popularitet.
Selvsagt duger de tradisjonelle kulegrillene også. Men, det er som oftest mannen som er grillsjefen, og han er gjerne litt av en utstyrsfrik!
Videre grillhistorie og fakta om grilltyper samt sikkerhetstips kan du finne på denne siden
Se flere gode tips og oppskrifter til Sankthans her
Vi ønsker deg en riktig god Sankthans!
Laks Souvlaki med Gresk salat
Antall porsjoner:
4
Ingredienser:
400 g laksefilet
4 grillspyd
1 ss krydderblanding til fisk
4 pitabrød, ferdigstekte
Krydderblanding til fisk:
1 ss fennikel, malt
1 ss nellik, malt
1 ss chili, malt
Tzaziki:
250 g yoghurt
1 hvitløksfedd, finhakket
1 ss kaldpresset olivenolje
1 agurk
salt og pepper
Gresk salat:
2 tomat, i 1 cm terninger
½ agurk, i 1 cm terninger
3 sjalottløk, i tynne båter
100 g oliven (Kalamatas)
200 g fetaost, i 1 cm terninger
2 ss olivenolje, kaldpresset
2 ss frisk oregano
Fremgangsmåte:
Tzaziki:
Sil yoghurten i et kaffefilter. Skrell agurken, del den på langs, ta ut innmaten og riv den grovt. Dryss litt salt over og la det hele hvile i 15 minutter. Sil av væsken. Bland alle ingrediensene og smak til med salt og pepper.
Skjær laksefileten i store terninger og tre fire terninger på hvert grillspyd. Rull laksespydet i krydderblandingen og stek laksespydet i 2 minutter på hver side. Server laksespydet i nystekte pitabrød med gresk salat og tzaziki.
Tips: Laksespydet kan også grilles.
Marinert og grillet spareribs med raita og nudel-, tomat og aspargessalat
Antall porsjoner:
6
Ingredienser:
2 kg tynnribbe av svin skåret opp til spareribs, alt. såkalt grillribbe. Du kan også bruke nakkekoteletter hvis du ønsker mindre fett.
Marinade:
2 dl balsamico
2 dl olivenolje
4 finhakkete fedd hvitløk
2 finhakkete sjalottløk
1 dl japansk soyasaus
1 dl søt soyasaus
4 ss søt chilisaus
4 ss grovhakket koriander
4 ss grovhakket basilikum
saften av 2 lime
Nudel-, tomat- og aspargessalat:
250 g eggnudler
1 bunt grønne asparges
2 pk cherrytomater
3 ss olivenolje
2 finhakkete fedd hvitløk
2 finhakkete sjalottløk
10 skiver revet parmesan
2 ss soyasaus
saften av 1 lime
4 ss gresskarkjerner
Raita:
½ l naturell yoghurt
kaffefilter
alt. 3 dl tyrkisk yoghurt
1-1½ stor agurk
1 finkuttet vårløk
salt
2 fedd finhakket hvitløk
2 ss finhakket koriander
1 ss søt chilisaus
salt og hvit pepper
Fremgangsmåte:
Bland marinaden. Legg kjøttstykkene i en solid plastpose eller plastboks og hell marinaden over. Legg i kjøleskapet. Snu posen et par ganger i løpet av marineringen som bør vare minst 3-4 timer, aller helst natten over.
Grill kjøttstykkene over direkte varme i 10-15 minutter på hver side, avhengig av tykkelse, eller noe lenger hvis du bruker indirekte varme, snu et par ganger underveis for å sjekke at at kjøttet ikke blir altfor svartsvidd og pensle med marinaden.
Nudel-, tomat- og aspargessalat:
Kok nudlene etter anvisning på pakken. La dryppe godt av. Kok aspargesene i lettsaltet vann et par minutter. Varm opp olje i en stekepanne eller aller helst wok og fres hvitløk og sjalottløk til alt er mykt. Tilsett nudlene og la frese med. Deretter aspargesene som du har kuttet i to på tvers hvis de er lang, også på langs hvis de er tykke. Rør inn cherrytomatene. Rist gresskarkjerner i tørr stekepanne og dryss oppå salaten sammen med noen skiver (eller grovrevet) parmesan. Drypp soyasaus og limesaft over til slutt.
Raita:
Riv squashen, dryss over litt salt og ha i et dørslag. La stå i en halvtime. Hell yoghurten i kaffefilteret og la stå i en halv time. Hvis du bruker den fetere tyrkiske yoghurten, behøver du ikke gjøre det. Bland yoghurt, agurk, hvitløk, koriander og chilisaus og smak til med salt og pepper.
Grillet laksefilet med pasta og fennikel
Antall porsjoner:
4
Ingredienser:
4 stykker laksefilet á ca. 200 g
2 fennikel med grønne topper
1 dl olivenolje
3 ss sitronsaft
½ ts salt
½ ts nykvernet pepper
1 sitron
Fremgangsmåte:
Ta av de grønne toppene på fennikelen og hakk dem. Bland dem med olje, sitron, salt og pepper til en marinade. Legg fisken i marinaden og sett fatet/ formen i kjøleskap minst 1 time. Snu fisken et par ganger underveis.
Skjær fennikelen i båter, pensle godt med olivenolje og legg dem på oljet grillrist på varm grill. Ta fisken ut av marinaden og legg den på grillen med skinnsiden ned. La fisken bli nesten gjennomstekt før du snur den. Noen foretrekker å grille fisken bare på den ene siden.
Server fisken med fennikel og nykokt pasta. Ha gjerne reser av marinaden over pastaen. Husk sitronbåtene og godt brød ved siden av.
T-benstek
Antall porsjoner:
4
Ingredienser:
ca. 900 g t-benstek (beregn ca. 200-250 g kjøtt per person)
Fremgangsmåte:
Det kan være for mye med en hel T-benstek til hver, men det går jo an å dele litt. Spesielt hvis man kombinerer med spareribs.
Gni kjøttet inn med salt og pepper og legg over grillen.
La T-benstekene grille ca. 10 minutter på hver side, snu dem ofte. Server med f.eks. grillet tomat og maiskolber, bakt potet og grønn salat.
Grillede lammekoteletter
Ingredienser:
1 kg lammekoteletter eller skiver av lammelår/bog i skiver
2 ss olje
1 ts salt
½ ts pepper
Fremgangsmåte:
Pensle kotelettene med olje og dryss over salt, pepper og rosmarin.
Grill kotelettene/lammeskivene 3-4 minutter på hver side.
Server med godt brød, tzatsiki og tomatsalat med løk, fetaost og oliven.
Eksotisk svinefilet
Antall porsjoner:
4
Ingredienser:
Eksotisk svinefilet:
350 g svinefilet
4 ss eksotisk saus
1 ts finhakket ingefær
2 ss finhakket ananas
2 båter hakket hvitløk
Eksotisk grillsaus:
½ finhakket rød chili eller paprika
2 ss mangochutney
2 ss olje
1 ss honning
½ ts paprikapulver
Fremgangsmåte:
Eksotisk svinefilet:
Bland alle ingrediensene i den eksotiske sausen, og legg fileten i dette i 2-3 timer.
Ta fileten opp av blandingen, og grill den på medium varme i 12- 15 min.
Smør over resten av den eksotiske sausen når den er ferdig grillet.
Eksotisk grillsaus:
Ingrediensene blandes godt sammen og kan enten pensles på kjøttet eller brukes som grillsaus ved siden av.
Grillsausen passer spesielt godt sammen til svinekjøtt, men kan godt brukes til pølser, lam og storfe.
Kyllingspyd med Cæsarsalat
Ingredienser:
beregn 1-2 kyllingfileter per person
Hoi-sin grillsaus:
2 båter hvitløk
½ rød chilipepper
1 ss finrevet ingefærrot,
evt. ½ ts malt ingefær
2 ss soyasaus
2 ss tomatpuré
1 dl vann
¼ terning hønsebuljong
½ dl sukker
Cæsarsalat:
3 båter hvitløk
2 eggeplommer
¼ ts kvernet pepper
1 ts Dijonsennep
½ dl limejus
1½ dl olivenolje
ca. 50 g fersk parmesanost
1 stort hode romanosalat
litt blandet salat
Hvitløkspasta:
hele hvitløk
olivenolje
timiankvister
salt og pepper
Fremgangsmåte:
Finhakk hvitløk og chilipepper og fres det i litt olje i en stekepanne. Tilsett resten av ingrediensene til grillsausen. La det koke litt inn til en kraftig saus. Sausen kan gjerne lages ferdig på forhånd og oppbevares på glass i kjøleskap. Den kan også kjøpes ferdig i velassorterte eller etniske dagligvareforretninger.
Skjær kyllingfiletene i biter og træ dem inn på grillspyd. Pensle med litt av hoi-sin sausen. Har du tid, kan du la kyllingbitene marinere en stund i hoi-sin sausen før du steker dem. Pass på at varmen ikke er for sterk slik at kjøttet blir brent. Stek spydene i panne eller på grill noen minutter på hver side. Pensle med mer saus under steking.
Bland hvitløk, eggeplommer, pepper, sennep og limejus i en matprosessor. Tilsett 1 dl av olivenoljen i en tynn stråle, som når du lager majones. Vask, tørk og riv salaten i biter. La noen blader være hele. Ha salaten i en salatbolle, eventuelt i porsjonsboller, og hell over dressingen. Pynt med tynne skiver parmesanost.
Server kyllingspydene med Cæsarsalat og gjerne ristet brød med hvitløkpasta.
Hvitløkspasta:
Sett hele hvitløk med skall i en liten ildfast form. Hell over litt olivenolje og legg eventuelt på noen timiankvister. Bak i ovn ved 225 °C i ca. 15 minutter eller til hvitløkbåtene kjennes myke. Skjær et snitt i hvitløkbåtene og klem ut innholdet. Mos det med en gaffel og spe med litt olje. Smak til med salt og pepper.
Grillspyd med marinert kyllingfilet og scampi
Antall porsjoner:
1
Ingredienser:
1 kyllingfilet
3 scampi
2 limebåter
Ingefær og chilimarinade:
½ dl olje
2 båter finhakket hvitløk
1-2 ss finhakket, frisk ingefær
1 finhakket, rød chilipepper
1 stk. finskåret sitrongress
eller 1 ss sitronsaft
Fremgangsmåte:
Skjær kyllingfilet i passe store terninger. Bland alle ingrediensene til marianden. Ha ternet kyllingkjøtt, scampi og marinade i en plastpose. Knyt posen og bland godt. Legg posen i kjøleskap og mariner fra ½ time til natten over.
Ta kjøtt og scampi opp fra marinaden og træ det på spyd sammen med limebåter. Legg spydet på grillen og la det steke til kjøttet er stekt igjennom.
Grillspyd med marinert kalkunfilet
Ingredienser:
kalkunfilet i terninger
ananas
chili- eller grillpølse av kalkun
chilipepper
Sur-søt marinade:
2 ss smeltet honning
2 ss vineddik
2 ss soyasaus
2 båter hvitløk
1 ts frisk, finhakket ingefær
Søt chilidip:
3 ss soyasaus
3 ss søt chilisaus
3 ss tørr sherry/eplejus
Fremgangsmåte:
Bland alle ingrediensene til marianden. Ha hvitt kjøtt og marinaden i en plastpose. Knyt posen og bland godt. Legg posen i kjøleskap.
Bland sammen like deler soyasaus, søt chilisaus og tørr sherry eller eplejus til den søte chilidippen.
Træ biter av kalkunfilet, ananas, kalkunpølse og chilipepper på spyd. Legg spydet på grillen og la det steke til kjøttet er stekt igjennom. Server grillspydet med søt chilidip ved siden av.
Grillspyd med svinekjøtt og aprikos
Antall porsjoner:
4
Ingredienser:
600 g svinekjøtt eller flatbiff av svin
1 rød paprika
1 squash
ca. 20 tørkede aprikos
2 ss olje til pensling
Eksotisk grillsaus:
½ finhakket rød chili eller paprika
2 ss mangochutney
2 ss olje
1 ss honning
½ ts paprikapulver
Fremgangsmåte:
Bruker du grillspyd av tre, bør de bløtlegges i vann en stund først ellers kan de ta fyr.
Skjær kjøtt og grønnsaker i tilnærmet like store biter. For å få jevn grilling på alle sider er det viktig at bitene ikke sitter for tett.
Pensle spydene med litt olje, slik at de ikke fester seg til grillen.
Grillspydene grilles rundt i 2-4 minutter.
Server grillspydene med eksotisk grillsaus og en grønn salat og litt brød. Sausen kan du få kjøpt ferdig på flaske eller du kan lage den selv.
Eksotisk grillsaus:
Ingrediensene blandes godt sammen og kan enten pensles på kjøttet eller brukes som grillsaus ved siden av.
Grillsausen passer spesielt godt sammen til svinekjøtt, men kan godt brukes til pølser, lam og storfe.
Biff Provencale
Ingredienser:
2 biffer á ca. 200 g (mørbrad eller ytrefilet)
1 lite glass tapenade
2 ss estragonsennep
3 tomater
1 sjalottløk
ca. 2 kvister estragon
1 ss balsamicoeddik
2 skiver ristet loff
Fremgangsmåte:
Smør tapenade på begge sidene av den ene biffen, og estragonsennep på den andre. La biffene ligge og godgjøre seg i romtemperatur i ca. 1 time.
Skjær hver biff i 4 lange strimler, og træ de innpå et grillspyd på langs. Bruk to strimler med hver sin smak til ett spyd. Grill spydene ved god varme i ca. 2-3 minutter på hver side.
Lag tomatsalat av skivede tomater og hakket løk . Hell balsamicoeddik over.
Server med ristet loff
Øl-marinerte grillede svinekoteletter
Antall porsjoner:
6
Ingredienser:
4½ dl vann
4½ dl Frydenlund bokkøl eller Frydenlund bayer
½ dl grovsalt
3 ss mørkt brunt sukker
3 ss mild (lys) melasse (helsekost. Kan sløyfes)
2½ dl isbiter
6 stk 2½ til 3 cm tykke svinekoteletter
7 store hvitløksbåter, hakket
3 ts grovkvernet svart pepper
2 ts salt
2 ts tørkede salvieblader (rosmarin går også bra)
Fremgangsmåte:
Bland vann, øl, grovsalt, sukker og melasse i en stor bolle. Rør til salt og sukker løser seg opp. Rør inn is. Putt svinekoteletterne i en stor plastpose. Hell ølmarinaden over kotelettene og lukk posen. Legg i kjøleskapet i 4 timer, snu posen av og til.
Sett grillen på medium varme. Fjern kotelettene fra marinaden og tørk av dem. Bland hvitløk, pepper, salt, og salvie. Gni hvitløksblanding på begge sider av kotelettene. Bruk gjerne et steketermometer, plassér det i midten av en svinekotelett og grill til det viser mellom 63°C og 65°C, ca 10 minutter på hver side. Når de er ferdig grillet, dekk dem til med folie og la dem hvile 5 minutter før servering.
Serveres med en lett salat, ris eller poteter.
Lyst på salat? De venter på deg - i Apéritifs store kokebok (klikk)
Marinader i Apéritifs store kokebok (klikk) Illustrasjonsfoto: Stockxpert
Relaterte artikler
Relaterte oppskrifter
-
Grillet laksefilet med pasta og fennikel
-
Laks Souvlaki med Gresk salat
-
Grillspyd med marinert kalkunfilet
-
Grillspyd med marinert kyllingfilet og scampi
-
Kyllingspyd med Cæsarsalat
-
Grillede lammekoteletter
-
Eksotisk svinefilet
-
Grillspyd med svinekjøtt og aprikos
-
Marinert og grillet spareribs med raita og nudel-, tomat og aspargessalat
-
Øl-marinerte grillede svinekoteletter
-
Biff Provencale
-
T-benstek
