By på en lekker fiskegryte denne helgen

Denne oppskriften bruker noe av alt det gode du finner i butikken for tiden.

Ishavsrøye er en virkelig delikatesse som vi bør bruke mer av. Her kan du selvfølgelig også bruke ørret eller laks dersom du ikke får tak i den delikate røya.

Sammen med høstens gode grønnsaker blir dette en riktig så smaksrik rett. En skål med aioli til å dyppe brødet i eller legge på toppen av fisken bidrar med enda mer smak.

Flere oppskrifter på lekre fiskesupper og -gryter finner du her

Her registrerer du deg for å få dagens rett som e-post - det er selvfølgelig gratis.

Gryte med ishavsrøye og skalldyr

Antall porsjoner

4

Ingredienser

4 fileter a 175 gr av ishavsrøye, uten ben og skinn

250 gr blåskjell
250 gr hjerteskjell
1 sjalottløk, finhakket
½ dl hvitvin
100 gr ferske rensede reker
2,5 ss olivenolje
½ løk - finhakket
1 fedd hvitløk - finhakket
¼ chili - finhakket
4 småløk - hele
1 vårløk - hakket
1 stor gulrot - strimlet
1 fennikel - strimlet
1 ss tomatpuré
2 dl hvitvin
½ liter fiskekraft
½ liter kyllingkraft
½ dl persille - hakket
1 ss frisk timian (eller 1 ts tørket)
1 ss frisk basilikum (eller 1 ts tørket)
1 ss frisk estragon (eller 1 ts tørket)
Salt

Fremgangsmåte

Begynn med å klargjøre og kutte til alle grønnsakene.

Skalldyrene:
Rens blåskjell og hjerteskjell for byssustråder og rur, og skyll dem godt i kaldt vann. Kast skjell som ikke lukker seg. Rens rekene og sett til side.

Varm litt olje i en tykkbunnet kasserolle og ha i sjalottløken og la surre til blank. Ha i skjellene og tilsett hvitvinen. Damp skjellene over høy varme til de har åpnet seg - ca 4 minutter.

Ta skjellene av varmen og ha de i en sil slik at du får tatt av skjellkraften som du bruker med fiskekraften. Sett sjellene til siden mens du lager resten av gryten.

Fiskegryten:
Ha olje i en stor tykkbunnet kasserolle og varm opp over middels høy varme.

Surr alle grønnsakene etter rekkefølge til blanke men ikke har tatt farge. Tilsett tomatpuré og fres dette sammen litt.

Tilsett hvitvin og kok inn til det halve, hell på med kraften fra skalldyrene, fiske- og kyllingkraft.

Ha i krydder og smak til med salt. Kok dette i noen minutter, slik at smaken fra krydderet trekkes frem.

Tilsett ishavsrøye, i biter på omtrent 3 cm. La dette trekke ferdig i buljongen før servering og ha i skalldyrene de siste par minuttene slik at de blir gjennomvarme.

Serveres med godt brød og aïoli til.

Flere deilige fiskesupper og -gryter

Sendt inn av

Foto: Tom Haga

Vurder oppskriften

/5 etter anmeldelser
Din vurdering:

Legg i min kokebok

Gå til min kokebok »

Enkel aioli

Tilberedningstid

10 minutter

Ingredienser

1 egg
4 fedd hvitløk
5 dl solsikkeolje
1 ss hvitvinseddik
1 ts salt
nykvernet pepper

Fremgangsmåte

Ha et helt egg i en foodprocessor.

Skrell hvitløksfeddene og del dem opp i et par biter før du har dem i foodprocessoren.

Sett i gang kjøkkenmaskinen på nesten full fart. Spe med oljen litt etter litt til å begynne med mens maskinen går, etter hvert kan du tilsette oljen i en tynn stråle.

Tilsett nok olje til at du får en tykk majones. Ha i eddiken og smak til med salt og pepper.

Tips: Dette er en lett måte å lage aioli på, men oppskrift på ekte aioli finner du her . Dersom aiolien blir for tykk kan du ha i litt vann til ønsket konsistens.

Sendt inn av

Foto: Lisa Westgaard

Vurder oppskriften

/5 etter anmeldelser
Din vurdering:

Legg i min kokebok

Gå til min kokebok »

Forsiden akkurat nå

Annonse

Skalldyrsreisen

Elsker du hummer? Får du vann i munnen av tanken på ferske blåskjell? Eller ønsker du kanskje å bli en kløpper på å knekke sjøkreps? Bli med på en skalldyrsreise ganen din sent vil glemme! Les hele saken

Til toppen