Dagens rett

Lammefilet med rødbetbulgur

Denne retten høres kanskje vanskelig ut å lage, men dette er så lett at selv arvingen kan ha middagen klar til familien kommer hjem.

Lam er digg, og med denne oppskriften kan du lett lage en festmiddag midt i uken.
 
Nå skal fårikål koke en god stund, så du finner også et godt alternativ til dagens middag under.
 
Under oppskriftene finner du en link hvor du gratis kan registrere deg for daglig mottak av Dagens rett på e-post.
 

Lammefilet med rødbetbulgur

Antall porsjoner

2

Ingredienser

400 g ytrefilet av lam
½ ts salt
½ ts pepper
1 ss margarin eller olje til steking
 
Rødbetbulgur:
2 dl vann
1 kjøttbuljongterning
1 dl fullkorn bulgur
1 ½ dl finstrimlet syltede rødbeter
2 finhakkete vårløk
½ ts salt
 
Seks friske grønne asparges

Fremgangsmåte

Brun fileten raskt i panne, etterstek i ovn på 125 grader i ca. 20 minutter (kjernetemperatur 62 grader).
 
Kok opp vann med buljongterning. Ha i bulgur, rødbeter og vårløk. La det småkoke under lokk i 15 minutter. Ta kjelen til side og la det hvile i 5 minutter. Rør med en gaffel og smak til med salt.
 
Kok aspargesen i lettsaltet vann i 1-2 minutter avhengig av tykkelsen.
 
Rødbetene gir en sprek rødfarge til bulguren. Et litt annerledes tilbehør til lammet.
 
Tips: La lammefileten ligge og hvile i 15 minutter før du skjærer den opp. Da er kjøttet skikkelig saftig og kjernetemperaturen øker med ca fem grader ved hviling.

Sendt inn av

Foto: Mari Svenningsen

Vurder oppskriften

/5 etter anmeldelser
Din vurdering:

Legg i min kokebok

Gå til min kokebok »

Min Kokebok
I Min Kokebok kan du lagre og ha tilgang til oppskriftene dine uansett hvor du befinner deg.
Her kan du registrere deg som bruker av Min Kokebok.
Registrerte brukere logger inn her .
 

Dagens rett på MMS og WAP
 
Les Dagens rett på MMS
Send DAGENS til 2004 , og du mottar Dagens rett som MMS fra mandag til fredag. Les mer her (klikk)

Les Dagens rett på WAP
Send MAT til 2244 , og du kan lese Apéritif på mobilen med WAP. Les mer her (klikk)

Forsiden akkurat nå

Til toppen