Guide

Oppskrifter brokkoli

Fråts i brokkoli - nå er den på sitt aller beste - her er oppskriftene
Foto: (Anastasia Dobrusina)

Fråts i brokkoli - nå er den på sitt aller beste - her er oppskriftene

Den vakkert grønne grønnsaken lyser opp i mange retter. Her får du inspirasjon til å bruke den på nye måter.
22 August 2023 - 10:00

Brokkoli rett fra åkeren er noe helt for seg selv, og får du tak i økologisk vare, ikke nøl. Det gjelder spesielt i den delen av året hvor det bare er importert brokkoli å få. 

Butikkbrokkolien er som regel pakket i plast og frarøvet bladene. Det er synd for de kan brukes, både rå og varmebehandlet. Har du tilgang til brokkoli rett fra bonden, vet du hva du skal be om.

Mange kaster dessuten stilken og det er veldig synd for den er nesten aller best. Skrell bort den nederste delen som kan være treete. Resten av stilken er sprø som rå og blir ekstra søt og god når den kokes eller stekes.   

Som alle andre grønnsaker er brokkoli rik på vitaminer, men har et ekstra høyt innhold av vitamin C og K. Dessuten er den full av fiber og god god metthetsfølelse. For at den skal ha effekt må du få i deg minst 100 gram, og det er ikke et gram for mye.

Men la ikke denne kilden til både sunnhet og god smak mishandles ved å ihjelkokes. Da mister den nemlig alt. Og prøv noe annet enn å bare koke brokkolien som tilbehør til fisk eller kjøtt. Den fortjener faktisk å spille hovedrollen. s

På de neste sidene finner du mange forskjellige måter å bruke brokkoli på

Se alle våre oppskrifter med brokkoli

Få unike vintips sendt rett til din mobil
Annonse
Vintips som sms

Få unike vintips sendt rett til din mobil

Du står på polet og vet ikke hva du skal velge. Fortvil ikke – for hjelpen er nær: Bestill vår sms-tjeneste og du får 2 ukentlige vintips.

Les hele saken

Artikler detail - section 11

Den italienske klassikeren sitronpai med marengs er helt genial
Ukens kake
Sitron- og marengspai

Den italienske klassikeren sitronpai med marengs er helt genial

Kombinasjonen av syrlig sitronkrem og søt, sprø og seig marengs er en sikker vinner. Her er oppskriften.

Les hele saken

Artikler detail - section 11 Dagens rett

Slik velger du vin til fårikål
Mat og vin i kombinasjon
Vin til fårikål

Slik velger du vin til fårikål

Stadig flere serverer fårikål som festmat, men hva serverer vi å drikke til den norske klassikeren?

Les hele saken

Artikler detail - section 11 Dagens rett 2

Det er sjelden at ung barolo er så digg som denne
+
Godbiter i pollisten

Det er sjelden at ung barolo er så digg som denne

Den er et resultat av både årgang og produsentens unike grep over tid.

Les hele saken

Artikler detail - section 11 Ukens vin

Rimelig smak av storhet fra Montalcino
+
Ukens vin

Rimelig smak av storhet fra Montalcino

Det er en grunn til at Montalcino har en stor plass i vinelskeres hjerte. Her får du en rimelig smak.

Les hele saken
Forsiden akkurat nå
Den italienske klassikeren sitronpai med marengs er helt genial
Ukens kake
Sitron- og marengspai

Den italienske klassikeren sitronpai med marengs er helt genial

Kombinasjonen av syrlig sitronkrem og søt, sprø og seig marengs er en sikker vinner. Her er oppskriften.

Les hele saken

Forsiden akkurat nå - 2

Slik velger du vin til fårikål
Mat og vin i kombinasjon
Vin til fårikål

Slik velger du vin til fårikål

Stadig flere serverer fårikål som festmat, men hva serverer vi å drikke til den norske klassikeren?

Les hele saken

Forsiden akkurat nå - 3

Første servitør-kongepokal til Mathias Toresen

Han vant NM i Servitørfag 2023 foran Marius Tjelta og Birk Torp.

Les hele saken

Forsiden akkurat nå - 4

Skap fargerik og smaksrik middagsglede med denne grønnsaksfylte lasagnen
Dagens rett

Skap fargerik og smaksrik middagsglede med denne grønnsaksfylte lasagnen

En lasagne breddfull med deilige grønnsaker, er dagens middagstips med suksessgaranti til deg. Den herlige smaken toppes med bruk av safran.

Les hele saken

Forsiden akkurat nå - 5

En unik vinsmaking med Stings viner fra Toscana
Matkurs og vinkurs
Vinsmaking i Oslo 20. november

En unik vinsmaking med Stings viner fra Toscana

Sting komponerer ikke bare musikk, han skaper også vinmagi! Bli med på en uforglemmelig vinsmaking den 20. november.

Les hele saken

Forsiden akkurat nå - 6

Det er sjelden at ung barolo er så digg som denne
+
Godbiter i pollisten

Det er sjelden at ung barolo er så digg som denne

Den er et resultat av både årgang og produsentens unike grep over tid.

Les hele saken
Få ukentlig nyhetsbrev fra Apéritif rett i innboksen din Hver søndag får du de mest leste sakene fra Apéritif
Les mer om de andre nyhetsbrevene våre her