DAGENS RETT: Sitronmarinert kyllingfilet med vårgrønnsaker og saltkokte poteter

Dagens rett Sitronmarinert kyllingfilet med vårgrønnsaker og saltkokte poteter

(Foto: Matprat/Alf Børjesson)

Gjør kyllingmiddagen ekstra frisk og vårlig

Denne oppskriften på sitronmarinert kylling passer både når du har liten eller god tid. Sitron er en effektiv smaksforsterker.

Kyllingkjøtt blir ekstra godt med en frisk smak av sitron. Om du ikke har tid å marinere kjøttet over natten, oppnår du et bra resultat med bare en halvtime. Men de saltbakte potetene som følger med blir kanskje aller mest populære blant dem rundt middagsbordet. 

Flere gode kyllingretter finner du her  

Bestill dagens rett som e-post - det er selvfølgelig gratis. 

Sitronmarinert kyllingfilet med vårgrønnsaker og saltkokte poteter

Antall porsjoner

4

Tilberedningstid

35 minutter

Ingredienser

4 stk
kyllingfileter
Sitronmarinade
stk
saft av 2 sitroner
1 dl
olivenolje
2 stk
hvitløk, hakket
2 stk
cm ingefær, grovhakket
stk
kvernet pepper
stk
smør eller olje til steking
stk
salt og kvernet pepper
Smørdampede sukkererter og reddiker
1 stk
liten sjalottløk, finhakket
50 g
smør
400 g
rensede sukkererter
250 g
reddiker
0.5 dl
hvitvin
stk
salt og kvernet pepper
Saltkokte poteter
Små poteter med skall
1 stk
del salt til 2 deler vann (for eksempel 3 dl salt, 6 dl vann)
Send handleliste

Fremgangsmåte

Bland ingrediensene til marinaden og ha den i en dobbel plastpose.
 
Legg i kyllingfiletene og la dem marinere, helst over natten. Men har du dårlig tid, kommer du langt med en halvtime.
 
Tørk kyllingfiletene og stek dem 5-6 minutter på hver side. La dem hvile noen minutter.
 
Server med sukkererter og reddiker og saltkokte poteter.
 
Smørdampede grønnsaker:
Fres løken blank i smøret.
 
Tilsett grønnsaker og vin og damp til grønnsakene er gjennomvarme, men fortsatt sprø.
 
Smak til med salt og pepper.
 
Her finner du flere gode marinader
 

Her finner du veldig mange oppskrifter med kyllingfilet 

Se hva du kan lage av de enkelte delene av kyllingen

Bli medlem av Apéritifs Mat- og vinklubb og oppnå store fordeler samtidig

Lag din egen personlige kokebok enten ved å legge denne oppskriften direkte inn fra aperitif.nos oppskrifter eller komponere dine egne

Få dagens rett som nyhetsbrev

 

Sendt inn av

Foto: Matprat/Alf Børjesson

Vurder oppskriften

/5 etter anmeldelser
Din vurdering:

Legg i min kokebok

Gå til min kokebok »

Drikke som passer til denne oppskriften

Dagens rett Kylling Mat Oppskrifter Sitron

Forsiden akkurat nå

Ukens drink Lumumba med Kahlua

Rydder du i barskapet? Ja, da kan dette blir resultatet

Lumumba har et potensial for fornyet interesse nå som milleniumgenerasjonen er i karantene, med hjemmekontor eller er permittert. Om den ikke blir den nye fredagspilsen, er den i hvert topp til sofakosen - og en fin måte å utnytte rester fra barskapet. Les hele saken

Til toppen