Dagens rett
Ja det er faktisk mulig: Seibiff uten lĂžk
Foto: (Lilechka75)

Ja det er faktisk mulig: Seibiff uten lĂžk

Befri seien fra sin biff med lÞk-svÞpe og la den blomstre opp pÄ ekte italiensk. Noe som gjÞr den selskapsbordet verdig. Kanskje dette blir din nye favoritt ogsÄ i hverdagen?
15 April 2025 - 00:00

VÄr italienske "seibiff" er nemlig sÄ lettlaget og sÄ god at du neppe kommer til Ä nÞye deg med denne ene gangen. Retten er dessuten svÊrt vennlig mot lommeboka. Dermed kan du raskt bytte ut seibiff med lÞk, for den begynner du kanskje Ä bli litt lei? Sei er en smaksrik fiskesort som er blitt vÊrende ved sin hverdagsstatus. Og det til tross for at den en gang sÄgar var en av ingrediensene som brakte den store matkunstner, Terje Ness, til seier i Bocuse d'Or i 1999.

Dens renommé fikk imidlertid ikke mer enn et midlertidig lÞft. I dag er prisene de samme lave som alltid, og bestanden er langt fra overbeskattet. Det er med andre ord rikelig med sei i havet, mer enn markedet er villig til Ä absorbere, dessverre og det til tross for at kvaliteten er veldig god. NÄ er det dessuten rikelige mengder med filet av storsei i fiskedisken. Og det er akkurat den stÞrrelsen som er perfekt for seibiff bÄde pÄ italiensk og med lÞk. 

Sjelden hvit

Sei er en robust fisk som du godt kan drikke rÞdvin til. Men siden rettens beskaffenhet roper pÄ en hvitvin, mÄ vi dvele litt ved noen slike fÞrst. Weinert Carrascal Chardonnay  matcher retten perfekt pÄ flere mÄter, ogsÄ prismessig.

Billige chardonnayviner er som regel ikke verd oppmerksomheten da de ofte er sÞtladne, ultrakommersielle og med ubalansert fatpreg. SÄ ikke denne som er meget vellaget, forfriskende, fruktig og med bare en lett touch av fat. Og utmerket til mange fisk- og skalldyrretter samt vegetar og sÄgar kylling. 

Hvis du er lei av chardonnay og har lyst til Ä prÞve noe helt nytt og annerledes, er sÞrfranske Gérard Bertrand Héritage Picpoul de Pinet tingen. Druen picpoul blanc er sjelden, og finnes stort sett bare i Languedoc, og selv der i begrenset omfang. Picpoul de Pinet er betegnelsen pÄ appellasjonen som er en av mange cru tilhÞrende Coteaux de Languedoc.

Årsaken til at det er mulig Ă„ lage sĂ„pass frisk hvitvin i denne varme delen av Frankrike, er god ventilasjon bĂ„de fra det nĂŠrliggende Middelhavet og fra fjellene noen mil lenger inn i landet. Det har gitt en vin med mye frukt og krydder i sĂ„ vel duft som smak. Rund og god med lett fruktsĂždme, men likevel med nok syre til Ă„ fungere godt sammen med maten.

Et godt alternativ til en italiensk pinot grigio som ogsÄ er en god match til denne retten, men da er det best Ä unngÄ de rimeligste, men Livon Collio Pinot Grigio  er alltid et trygt valg.

Enda mer korrekt er en hvitvin fra Marche som er Italias fisk- og skalldyrsfylke nummer en. Her heter druen verdicchio og den avstedkommer riktig mye god vin. Som Umani Ronchi I Sassi Verdicchio dei Castelli di Jesi Classico Superiore, en sÄgar elegant hvitvin som er robust nok til Ä mÞte den smaksrike seien. 

Italia selvskreven

Vi mÄ ikke glemme de rÞde alternativene. Sei og torsk trives sammen med en saftig ungdommelig vellaget beaujolais. Og selv om vi har ifÞrt seien en italiensk drakt, prÞver er Pasquier Desvignes Beaujolais-Villages akkurat sÄ saftig og tÞrr som vi Þnsker rÞdvinen Ä vÊre i denne sammenhengen. God friskhet gjÞr den til et veldig godt alternativ til de hvite. Men beaujolais skal jo serveres lett avkjÞlt og denne bÞr ligge pÄ 13-14 grader for Ä komme til sin rett. 

Hvis du foretrekker en "varmere" stil, er det naturlig Ä gÄ til Italia.  Men vi mÄ fortsatt holde oss til den friske stilen som ogsÄ inkluderer blÞte tanniner. Antinori Santa Cristina er perfekt i sÄ mÄte. Vinen som er signert Antinori, Italias mest berÞmte vinfamilie med hovedbase i Toscana, er deres enkleste og mÄlet er Ä lage en hverdagschianti som skal drikkes mens den er ung, saftig og livlig. Her fÄr du det ungdommelige preget av sangiovese som betyr kirsebÊr og atter kirsebÊr med en touch av merlot som byr pÄ et mer jordlig preg og som matcher rettens robuste karakter.

Seibiff pÄ italiensk

Seibiff pÄ italiensk

FremgangsmÄte

  1. SkjĂŠr fileten i fire stykker. Legg fisken i en bolle.
  2. Fordel halvparten av salviebladene over.
  3. Bland marinaden og hell over. La fisken stÄ i kjÞleskapet et par timer.
  4. Ta fisken opp av marinaden og tĂžrk den med papir.
  5. Legg et salvieblad oppÄ hvert fiskestykke og rull en skive parmaskinke rundt. Legg dem side og side en ildfast form.
  6. Dryss griljermel eller brĂždsmuler over. Hell marinaden over fisken.
  7. Stek i ovnen ved 170 grader i 12 minutter. Dryss over grovhakket bladpersille.
  8. BĂžnner/brokkoli(no):
  9. Forvell bÞnnene eller brokkolinoen eller brokkolien (som er delt i smÄ buketter, uten den grove stilken) i lettsaltet vann i 2-3 minutter. Skyll i kaldt vann.
  10. Finhakk ansjosfileter, hvitlĂžk og persille og bland godt. Fres den i olivenolje i pannen et par minutter.
  11. Ha bĂžnnene eller brokkolien oppi og bland godt og la trekke et par minutter slik at alt blir gjennomvarmt.
  12. Smak til med salt og pepper samt sitronsaft.
  13. Server fisken med det grĂžnne, sitron, godt brĂžd og eventuelt kokte poteter eller pasta til.

Her finner du mange deilige retter med sei

Bli abonnent pĂ„ aperitif +  og oppnĂ„ store fordeler samtidig som rabatter pĂ„ alle vĂ„re kurs

Lag din egen personlige kokebok enten ved Ă„ legge denne oppskriften direkte inn fra aperitif.nos oppskrifter eller komponere dine egne.

FĂ„ dagens rett som nyhetsbrev

Sendt inn av Apéritif

Vurder oppskriften

Drikke som passer til denne oppskriften

Aase hjelper deg: FĂ„ polets beste kjĂžp sendt rett til din mobil
Annonse

Aase hjelper deg: FĂ„ polets beste kjĂžp sendt rett til din mobil

Du stÄr pÄ polet og vet ikke hva du skal velge. Fortvil ikke, for hjelpen er nÊr: Bestill vÄr sms-tjeneste og du fÄr tilsendt to ukentlige tips om viner som allerede stÄr i polhyllene.

Les hele saken

Artikler detail - section 11

Focaccia Pugliese gir deg alt det du liker best i en munnfull
Dagens rett

Focaccia Pugliese gir deg alt det du liker best i en munnfull

Og det helt uten Ä gÄ veien om proteiner fra fisk eller kjÞtt. Focaccia stekt som en tykk pizza og med poteter i deigen gir god metthetsfÞlelse og et smil om munnen.

Les hele saken

Artikler detail - section 11 Dagens rett

RÄmarinert kveitefilet med tapenadedressing og parmesan er den perfekte middagslÞsningen nÄr det er sommer og varmt
Dagens rett

RÄmarinert kveitefilet med tapenadedressing og parmesan er den perfekte middagslÞsningen nÄr det er sommer og varmt

NÄr det koker pÄ kjÞkkenet, mÄ tiden du tilbringer der reduseres til et minimum. Da kommer denne retten inn som en reddende engel. Den smaker da ogsÄ himmelsk.

Les hele saken

Artikler detail - section 11 Dagens rett 2

PrÞv japanske Yakitori-spyd med kylling pÄ grillen
Dagens rett

PrÞv japanske Yakitori-spyd med kylling pÄ grillen

Utbeinete kyllinglÄr fÄr en runde i en klassisk japansk marinade som matcher kyllingkjÞttet godt. Topp mat til grillfesten.

Les hele saken

Artikler detail - section 11 Ukens vin

Vannmelon er bÄde leskende og svalende og med whisky og litt til fÄr den ekstra dybde
+
Ukens drink

Vannmelon er bÄde leskende og svalende og med whisky og litt til fÄr den ekstra dybde

Denne drinken er suveren om sommeren. Perfekt pÄ grill- eller fÞr den siste fotballfesten denne helga.

Les hele saken
Forsiden akkurat nÄ
Focaccia Pugliese gir deg alt det du liker best i en munnfull
Dagens rett

Focaccia Pugliese gir deg alt det du liker best i en munnfull

Og det helt uten Ä gÄ veien om proteiner fra fisk eller kjÞtt. Focaccia stekt som en tykk pizza og med poteter i deigen gir god metthetsfÞlelse og et smil om munnen.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 2

RÄmarinert kveitefilet med tapenadedressing og parmesan er den perfekte middagslÞsningen nÄr det er sommer og varmt
Dagens rett

RÄmarinert kveitefilet med tapenadedressing og parmesan er den perfekte middagslÞsningen nÄr det er sommer og varmt

NÄr det koker pÄ kjÞkkenet, mÄ tiden du tilbringer der reduseres til et minimum. Da kommer denne retten inn som en reddende engel. Den smaker da ogsÄ himmelsk.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 3

Hekta pÄ Antikken? Fyll glassene med disse vinene
+
Godbiter i pollisten

Hekta pÄ Antikken? Fyll glassene med disse vinene

Gresk vin er i vinden og noen er mer klassiske enn andre. Disse er dessuten knallgode kjĂžp.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 4

Sjelden og rimelig rĂždvin som skapt for sommervarme
+
Ukens vin

Sjelden og rimelig rĂždvin som skapt for sommervarme

Den er saftig og leskende med moderat alkohol og et bredt bruksomrÄde. PÄ 60+ pol.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 5

Salat med burrata og fersken er en fest bÄde for Þyet og ganen
Dagens rett

Salat med burrata og fersken er en fest bÄde for Þyet og ganen

Dagens rett er en sikkelig lekkerbisken. Her fÄr bÄde Þyet og ganen glede seg. Silkemyk og kremet burrata fÄr selskap av pepret ruccola, bitter raddichio og sÞt og syrlig fersken - en real fest av en smaksopplevelse.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 6

PrÞv japanske Yakitori-spyd med kylling pÄ grillen
Dagens rett

PrÞv japanske Yakitori-spyd med kylling pÄ grillen

Utbeinete kyllinglÄr fÄr en runde i en klassisk japansk marinade som matcher kyllingkjÞttet godt. Topp mat til grillfesten.

Les hele saken
FÄ ukentlig nyhetsbrev fra Apéritif rett i innboksen din Hver sÞndag fÄr du de mest leste sakene fra Apéritif
Les mer om de andre nyhetsbrevene vÄre her