Kyllinggryte med kikerter
Foto: Matprat/SynĂžve Dreyer

Kyllinggryte med kikerter

Ferdigkokte kikerter bÞr alltid finnes i kjÞkkenskapet. Dermed har du til en hver tid en basis for en rask middag som bÄde er smaksrik, rimelig og supersunn. Kikerter er sÄ proteinrike at de kan erstatte kjÞtt - i tilfelle du Þnsker en kjÞttfri middag.

FremgangsmÄte

  1. SkjĂŠr kyllingfiletene i passe store biter (2x2 cm) og stek dem i olje i en gryte sammen med hakket lĂžk og hvitlĂžk.
  2. Tilsett hakket chili, hermetiske tomater og kikerter. La alt bli varmt og smak til med salt, pepper og litt sukker.
  3. Server kyllinggryten med ris og godt brĂžd.

Tips: BĂ„de hakket basilikum og persille smaker godt til denne gryten.

De beste oppskriftene med kylling finner du her

Og finner du veldig mange andre spennende oppskrifter med kylling

Bli abonnent pĂ„ aperitif +  og oppnĂ„ store fordeler samtidig

Lag din egen personlige kokebok enten ved Ă„ legge denne oppskriften direkte inn fra aperitif.nos oppskrifter eller komponere dine egne.

FĂ„ dagens rett som nyhetsbrev

Sendt inn av Matprat.no

Drikke som passer til denne oppskriften

Forsiden akkurat nÄ
De siste 20 Ärene er alt og ingenting i Etnas vinhistorie
+

De siste 20 Ärene er alt og ingenting i Etnas vinhistorie

Etter snart tre tiÄr med eksplosiv vekst er Etna DOC pÄ vei inn i en konsolideringsfase hvor terroiruttrykket forsterkes samt at kombinasjonen av vin- og naturturisme fÄr Þkt betydning. Samtidig som frykten for et nytt vulkanutbrudd alltid er til stede.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 2

Pizza med siciliansk touch og tilhĂžrende genial hvitvin
+
Mat og vin i kombinasjon

Pizza med siciliansk touch og tilhĂžrende genial hvitvin

NÄr du ikke kan dra til Sicilia, ta Sicilia i glasset ditt, skru pÄ ovnen og la smakene ta deg til enda rausere strÞk.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 3

NĂ„ vil vi ha litt mer kraft i hvitvinen: det gir disse spanjolene
+
Godbiter i pollisten

NĂ„ vil vi ha litt mer kraft i hvitvinen: det gir disse spanjolene

Men vi gir ikke slipp pÄ friskhet og all moderasjon hva alkohol angÄr. Selv dette kan solsvidde Priorat stille opp med.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 4

Sommerens beste hemmelighet i basisutvalget
+
Ukens vin

Sommerens beste hemmelighet i basisutvalget

Denne hvitvinen har nemlig alle kvalitetene vi leter etter, og det til en gunstig pris.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 5

Selv om du gjĂžr deg flid med dagens fiskemiddag, er den overraskende rask Ă„ lage
Dagens rett

Selv om du gjĂžr deg flid med dagens fiskemiddag, er den overraskende rask Ă„ lage

Laks dekket med nÞtter pÄ en smaksrik sopp-vinaigrette er mye raskere Ä lage enn du kanskje tenker.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 6

Heldig er den som kan plukke solbĂŠrene selv - og her er oppskriftene

SolbĂŠr er noe av det sunneste du kan spise av bĂŠr, og de norske hage-solbĂŠrene er i verdensklasse. La dem for all del ikke bli fuglemat.

Les hele saken
FÄ ukentlig nyhetsbrev fra Apéritif rett i innboksen din Hver sÞndag fÄr du de mest leste sakene fra Apéritif
Les mer om de andre nyhetsbrevene vÄre her