Fisk for fiskevegreren

Sverdfisk er det nÊrmeste du kommer kjÞtt, og dermed perfekt for familier med fiskevegring. NÄr du tilbereder denne eksklusive rÄvaren etter oppskriften blir det saftig og ikke minst vÄrlig friskt. Selvsagt med drikke til som passer sÄ vel retten som Ärst
Aase E. Jacobsen
25 April 2005 - 13:37

Sverdfisk som er et relativt nytt bekjentskap for norske ganer siden den dukket opp i fiskediskene for fÄ Är siden, fÄr enkelte til Ä om ikke rygge sÄ i alle fall rynke litt pÄ nesen. Kan det vÊre noe godt, da? Ja visst, veldig godt og veldig eksotisk. For den fisken du kjÞper som sverdfisk her til lands kommer hÞyst sannsynlig fra Asia, Filippinene, Taiwan eller Japan og er av typen blue marlin. Men sverdfisken har stor utbredelse i de fleste av jordas farvann, faktisk sÄ langt nord som GrÞnland.

Storm pÄ flere mÄter
Mange har nok sett filmen The Perfect Storm som er basert pÄ en sann historie om en sverdfiskeskute som havner i en heftig storm i Atlanteren. Dette fisket har vÊrt gjennom en annen storm for noen Är siden da kjente amerikanske kjÞkkensjefer frontet en boikott av nordatlantisk sverdfisk pÄ grunn av overbeskatning. Aksjonen hadde litt av de samme overtoner som den mot hvalfangst, men resultatet ble uansett lykkelig for alle parter for myndighetene sÞrget for Ä ytterligere regulere fisket. Og nÄ er bestanden atter i vekst.

Det er imidlertid ingen grunn til Ă„ boikotte sverdfisk i Norge, for bestanden i Stillehavet skal ikke vĂŠre under noen form for press. Og uansett, siden sverdfisken er ganske eksklusiv i den forstand at prisen er hĂžy, tilhĂžrer den ikke de vanligste fiskesortene i forbrukerens bevissthet. Det lave forbruket pr capita i Norge er innenfor forsvarlige rammer.

Prisen til tross, sverdfisk bÞr prÞves. Mange har nok smakt den pÄ ferie i Middelhavslandene, og like mange har fÄtt servert mishandlet sverdfisk, tÞrr og trist, for den stÞrste synden du kan gjÞre mot denne rÄvaren er Ä vÊre slÞv under tilberedningen. Til tross for at sverdfisk er nÊrmest kjÞttlignende i strukturen, er den svÊrt mager, og tÄler verken for lang eller for sterk varmebehandling.

Kokkens drĂžm
Bortsett fra dette er sverdfisk en drÞm for den kreative kokken, for den tÄler det meste av smaker. NÞytral egensmak men likevel med nok smaksfylde til Ä bÊre sÄ vel mye og sterkt krydder som mye syre. Og det er akkurat syre i form av lime og tropiske frukter vi lar den fÄ bryne seg pÄ denne gangen.

Marineringen gjÞr fiskekjÞttet ekstra saftig og tilbehÞrer lÞfter friskheten ytterligere noen hakk. Alle syrene er selvsagt en utfordring for drikkefÞlget. Men ikke sÄ vrient at du mÄ begrense deg til vann. For sÄ vel hvitt som rÞdt av riktige sorten kan finne sin plass.

All den tropiske frukten sender oss til den sÞrlige halvkule pÄ jakt etter hvitvinsfÞlge. Mye sol resulterer i tropiske fruktaromaer for en rekke druer. SÊrlig chardonnay som ogsÄ fÄr et rundt smÞraktig preg i tilleg. Akkurat slike er australske Oxford Landing Chardonnay 2004 (31918) fra Yalumba Winery som dessuten har gode syrer som balanserer all den sÞte frukten og dessuten mÞter syrene i retten veldig bra. En super vin til retter med asiatisk vri, og en veldig bra vin til prisen.

Mer raffinement
Fra Chile kommer velvoksne Amelia Chardonnay 1996 (13651) som er en pÄkostet vin men likevel svÊrt vellaget. Og det er sjelden Ä smake sÄpass "gamle" hvite chilenere som fortsatt har friskheten i behold. Nesen er rik med mye modne tropiske frukter, smÞr og fat. Smaken fÞlger opp, er rund og bred men etterlater likevel en forfriskende fÞlelse, de modne tropiske fruktene kommer tilbake i finishen sammen med fatet. StÞrre raffinement enn i australieren, men om den er verd de ekstra 80 kronene, er usikkert.

Har du lyst Ä bruke penger pÄ en vin, gir en stor vin fra Alsace mer Ä skrive om i minneboken. Den noe mindre vanlige druen sylvaner er som sverdfisken, passer til alt, fra fisk til kjÞtt. Og superprodusenten Weinbachs Weinbach Sylvaner Réserve 2001 (31934) er bare rett og slett perfekt til denne fulle tropiske pakken siden den tar opp frukttypen i duften samtidig som den har en interessant mineralsk bakvegg, ogsÄ i smaken. Syrene er deilige og mÞter matens syrer veldig godt. I det hele tatt, denne vinen bÞr du prÞve.

Perfekt for Ärstiden
Men vi lovet rÞdvin ogsÄ. Den meste tropiske rÞdvinstilen som finnes er beaujolais, med tutti frutti bÊrpreg og banan som typiske innslag. Men i en vellaget vin som Trénels Trénel Cuvée Rochebonne 2013 (33241) er det ikke bare sÞt saftighet, her er det flott friskhet i tillegg som holder alle godsakene i sjakk. Servert lett avkjÞlt er den en kjempefin partner til sverdfisken.

Blir dette for mye saft for deg, kan du Þke intensiteten og gÄ til Piemonte og Marchesi di Barolo Barbera Monferrato 2013 (40679) fra Marchesi di Barolo. Et skikkelig sjarmtroll av en vin med deilig friskt kirsebÊrpreg i sÄ vel duft som smak og som er helt nydelig til fisk med mye friske smaker som her. Ikke drikk den for varm denne heller, 15-16 grader er perfekt. Denne vinen kan du trygt bruke utover sommeren til sÄ vel inne- som uteaktiviteter.

Grillet og marinert sverdfisk med tropisk salsa og couscous

Grillet og marinert sverdfisk med tropisk salsa og couscous

FremgangsmÄte

Bland alle ingrediensene til marinaden. Legg fiskestykkene i en form slik at de kan ligge side om side, og hell marinaden over. Sett i kjÞleskapet og la stÄ i tre timer. Snu en gang. Ta vare pÄ marinaden som kokes opp og reduseres noe, siles, og dryppes rundt fisken nÄr du anretter den.

Ta fisken ut av marinaden og tÞrk den. Sett pÄ grillen eller varm opp litt olje i en stekepanne (ikke for sterk varme) dersom du ikke har grill. Grill eller stek 4-5 minutter pÄ hver side, noe mindre hvis skivene er tynne. Den mÄ ikke bli helt gjennomstekt for da blir den tÞrr. Dryss over litt godt havsalt og nykvernet pepper.

Salsaen:
Du trenger paprika bÄde til salsaen og til couscousen: Del paprikaene i to og stek (eller grill) i ovnen i 15 minutter ved 180 grader. Pakk inn i folie el.l. og la ligge i ca 30 minutter. Fjern skinn og frÞ og skjÊr i smÄ terninger.

Kok opp litt vann eller hvitvin og hell over de soltÞrkete tomatene som fÄr ligge i 10-15 minutter. Hell av vÊsken og kutt i terningenr. Dypp tomatene i kokende vann, overfÞr til iskaldt vann og fjern skinn samt frÞ, kutt i terninger.

Bland alt i en glassbolle og la stÄ kaldt i minst tre timer. Ta ut av kjÞleskapet en time fÞr servering. Sil av saften som har dannet seg i bollen.

Couscousen:
Kok opp kraft eller buljong. Tilsett couscous og la trekke under lokk i 10-15 minutter. Bland i asparges, paprika, mynte og olivenolje. Bland lett slik at couscousen blir luftig. Smak til med salt.

Anrett som fĂžlger:
Legg couscous pÄ hver tallerken. Deretter et sverdfiskstykke oppÄ og til slutt en skje med salsa. Drypp den silte og oppvarmede marinaden rundt. Server resten av salsaen ved siden av.

Foto: Eksportutvalget for fisk

Sendt inn av Apéritif

Vurder oppskriften

Drikke som passer til denne oppskriften

Aase hjelper deg: FĂ„ polets beste kjĂžp sendt rett til din mobil
Annonse

Aase hjelper deg: FĂ„ polets beste kjĂžp sendt rett til din mobil

Du stÄr pÄ polet og vet ikke hva du skal velge. Fortvil ikke, for hjelpen er nÊr: Bestill vÄr sms-tjeneste og du fÄr tilsendt to ukentlige tips om viner som allerede stÄr i polhyllene.

Les hele saken

Artikler detail - section 11

Focaccia Pugliese gir deg alt det du liker best i en munnfull
Dagens rett

Focaccia Pugliese gir deg alt det du liker best i en munnfull

Og det helt uten Ä gÄ veien om proteiner fra fisk eller kjÞtt. Focaccia stekt som en tykk pizza og med poteter i deigen gir god metthetsfÞlelse og et smil om munnen.

Les hele saken

Artikler detail - section 11 Dagens rett

RÄmarinert kveitefilet med tapenadedressing og parmesan er den perfekte middagslÞsningen nÄr det er sommer og varmt
Dagens rett

RÄmarinert kveitefilet med tapenadedressing og parmesan er den perfekte middagslÞsningen nÄr det er sommer og varmt

NÄr det koker pÄ kjÞkkenet, mÄ tiden du tilbringer der reduseres til et minimum. Da kommer denne retten inn som en reddende engel. Den smaker da ogsÄ himmelsk.

Les hele saken

Artikler detail - section 11 Dagens rett 2

PrÞv japanske Yakitori-spyd med kylling pÄ grillen
Dagens rett

PrÞv japanske Yakitori-spyd med kylling pÄ grillen

Utbeinete kyllinglÄr fÄr en runde i en klassisk japansk marinade som matcher kyllingkjÞttet godt. Topp mat til grillfesten.

Les hele saken

Artikler detail - section 11 Ukens vin

Vannmelon er bÄde leskende og svalende og med whisky og litt til fÄr den ekstra dybde
+
Ukens drink

Vannmelon er bÄde leskende og svalende og med whisky og litt til fÄr den ekstra dybde

Denne drinken er suveren om sommeren. Perfekt pÄ grill- eller fÞr den siste fotballfesten denne helga.

Les hele saken
Forsiden akkurat nÄ
Focaccia Pugliese gir deg alt det du liker best i en munnfull
Dagens rett

Focaccia Pugliese gir deg alt det du liker best i en munnfull

Og det helt uten Ä gÄ veien om proteiner fra fisk eller kjÞtt. Focaccia stekt som en tykk pizza og med poteter i deigen gir god metthetsfÞlelse og et smil om munnen.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 2

RÄmarinert kveitefilet med tapenadedressing og parmesan er den perfekte middagslÞsningen nÄr det er sommer og varmt
Dagens rett

RÄmarinert kveitefilet med tapenadedressing og parmesan er den perfekte middagslÞsningen nÄr det er sommer og varmt

NÄr det koker pÄ kjÞkkenet, mÄ tiden du tilbringer der reduseres til et minimum. Da kommer denne retten inn som en reddende engel. Den smaker da ogsÄ himmelsk.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 3

Hekta pÄ Antikken? Fyll glassene med disse vinene
+
Godbiter i pollisten

Hekta pÄ Antikken? Fyll glassene med disse vinene

Gresk vin er i vinden og noen er mer klassiske enn andre. Disse er dessuten knallgode kjĂžp.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 4

Sjelden og rimelig rĂždvin som skapt for sommervarme
+
Ukens vin

Sjelden og rimelig rĂždvin som skapt for sommervarme

Den er saftig og leskende med moderat alkohol og et bredt bruksomrÄde. PÄ 60+ pol.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 5

Salat med burrata og fersken er en fest bÄde for Þyet og ganen
Dagens rett

Salat med burrata og fersken er en fest bÄde for Þyet og ganen

Dagens rett er en sikkelig lekkerbisken. Her fÄr bÄde Þyet og ganen glede seg. Silkemyk og kremet burrata fÄr selskap av pepret ruccola, bitter raddichio og sÞt og syrlig fersken - en real fest av en smaksopplevelse.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 6

PrÞv japanske Yakitori-spyd med kylling pÄ grillen
Dagens rett

PrÞv japanske Yakitori-spyd med kylling pÄ grillen

Utbeinete kyllinglÄr fÄr en runde i en klassisk japansk marinade som matcher kyllingkjÞttet godt. Topp mat til grillfesten.

Les hele saken
FÄ ukentlig nyhetsbrev fra Apéritif rett i innboksen din Hver sÞndag fÄr du de mest leste sakene fra Apéritif
Les mer om de andre nyhetsbrevene vÄre her