Sei er blant de rimeligste fiskesortene i fiskedisken. Det er derfor all grunn til å velge den oftere. Den er dessuten veldig velvillig på kjøkkenet.
Dagens rett
Seiwok med eggnudler, brokkoli, blomkål, squash og asparges
Foto: (OksanaKiian)
Gjør tirsdagen ekstra fargerik med friske grønnsaker og sei fra woken
Fisk og grønnsaker er det vi skal spise mer av, og det er enkelt som bare det når middagen er så fristende og lettlaget som her.
05 Juni 2023 - 23:00
Seiwok med eggnudler, brokkoli, blomkål, squash og asparges
Fremgangsmåte
- Kok eggnudlene.
- Skjær fisken i terninger på 2-3 cm og grønnsakene i biter eller strimler.
- Varm maisolje i wokpannen.
- Stek fisketerningene raskt ved sterk varme.
- Dryss salt og pepper over dem og ta dem ut av pannen.
- "Stir-fry" (rørestek) alle grønnsakene bortsett fra spinaten i 2-3 minutter.
- Tilsett sausene og rør inn spinaten.
- Bland med eggnudlene og fisketerningene og server med et dryss av koriander.
Her finner du mange andre deilige wok-retter
Se alt du kan lage med sei - det er slett ikke bare hverdagsmat
Drikke som passer til denne oppskriften
-
89 POENG
-
84 POENG
-
83 POENG
-
80 POENG
Annonse
Artikler detail - section 11
Dagens rett
Artikler detail - section 11 Dagens rett
Dagens rett
Artikler detail - section 11 Dagens rett 2
Ukens drink
Artikler detail - section 11 Ukens vin
Ukens kake
Events single
%20petrenkod.jpg)
Forsiden akkurat nå
Dagens rett
Forsiden akkurat nå - 2
Dagens rett
Forsiden akkurat nå - 3
+
Godbiter i pollisten
Forsiden akkurat nå - 4
+
Ukens vin
Forsiden akkurat nå - 5
.jpg "Winedinner 26. mars i Oslo")
Matkurs og vinkurs
Winedinner 26. mars i Oslo
Forsiden akkurat nå - 6
Ukens drink