Ta kÄl pÄ middagen

NÄr grÞnnsakene pakkes rundt kjÞttet, slipper ingen unna. Og det er bra, for kÄl er sÄ sunt og godt for deg at du heretter kan pÊlme hele kosttilskuddsarsenalet ditt. Med et glass vin til blir det den reneste fryd.
Aase E. Jacobsen
16 Februar 2004 - 10:29

FÄ grÞnnsaker er sÄ utskjelt som hodekÄl. Samtidig som fÄ grÞnnsaker har sÄ mange gode egenskaper som kÄlen. Selv om de nok er skjult for de fleste. En hyppig brukt medisinplante gjennom de mer enn 2000 Är den er blitt dyrket. Og det er mye som tyder pÄ at de gamle romere hadde rett i sin vurdering av kÄlen som vidundermedisin, for dens innhold av antioksidanter er sÊrdeles gunstig i kampen mot vÄr tids stÞrste helsetrussel, nemlig kreft. UndersÞkelser viser at sÄ lite som et mÄltid med kÄl i uka reduserer kreftrisikoen med to tredeler.

SÄ nÄr noen rynker pÄ nesa over kÄlen (i alle fall hvis det er en voksen person), kan du vise til hva Cato, en av store og berÞmte romerske politikere og jordbruksekspert, ga sine samtidige rÄd om, nemlig Ä spise mye kÄl fÞr en middag hvor det serveres mye alkohol, samt noen kÄlblader etterpÄ, sÄ skal du kunne drikke sÄ mye du Þnsker. Undertegnede har ikke testet dette rÄdet, men det kan kanskje vÊre verdt Ä legge seg pÄ minnet. Ellers er fÞlgende anekdote som du kan lese i Henry Notakers Appetittleksikon, ganske festlig: Den romerske keiser Claudius var sÄ glad i kÄl at han skal ha sammenkalt Senatet for Ä fÄ dem til Ä vedta at kÄl med kjÞtt er den beste av alle retter.

Hate eller elske
Kanskje det er grunnen til at kombinasjonen kÄl og kjÞtt er sÄ utbredt i absolutt alle matkulturer. Vi har vÄr fÄrikÄl som selvsagt ikke er noe unik pÄ noen mÄte, men som likevel er veldig "norsk". KÄl har vi dyrket her til lands siden vikingtiden. Og sausen har vÊrt her enda lenger. Men vi har ogsÄ kÄlruletter som er en typisk elske eller hate-rett, for de som er gamle nok til Ä ha hatt det som mer eller mindre fast element i ukesmenyen. Med litt ekstra smakstilsetninger som den vi serverer denne uken, kan jeg love at selv den innbitte kÄlrulett-hater kan vÊre med pÄ en holdningsendring.

Å drikke vin til en sĂ„ hverdagslig rett vil kanskje noen mene er Ă„ kaste perler for svin. Men da skal vi huske pĂ„ at kĂ„lruletter er en rett som serveres i veldig mange land, ogsĂ„ der hvor vin lages. Og der er et glass vin til maten helt naturlig. KĂ„l er imidlertid ikke det letteste Ă„ finne en vinpartner til. Vi mĂ„ konsentrere oss om hvitvin eller en saftig rĂždvin.

Den hvite mÄ imidlertid ikke vÊre for mager og syreskarp, men heller ikke for blÞte syrer. En relativt rimelig siciliansk hvitvin Chiaramonte Cataratto 2001 (46073) er rund og smÞraktig med modne tropiske aromaer, litt fet men med akkurat nok syrefriskhet til Ä gÄ fint til kÄlrulettene. Terra Vecchia Vermentino Chardonnay (31869) fra Korsika fungerer ogsÄ rimelig godt da den er omtrent i samme stilen bare mer krydret.

Lykkelig valg
Den tyske hvitvinen Selbach Bernkastel-Kueser Kardinalsberg Riesling SpÀtles 2003 (11173) byr pÄ stÞrre eleganse, og her backes de gode syrene med noe mer sÞdme. Dessuten har den langt lavere alkohol enn de to sÞreuropeerne.

Noen saftige rÞdviner er ogsÄ pÄ sin plass. En av nyhetene nÄ i januar, Tango Bonarda 2008 (20100) er bÄde rimelig, god og ikke mindre enn super til kÄlrulettene. Det kommer av den intense bÊrsaftigheten og -sÞdmen. Liker du mer krydder i vinen, er sÞrfranske Le Jaja De Jau Syrah-Grenache 2001 (13292) er veldig godt valg. Sicilianske Chiaramonte Nero d'Avola 2010 (20029) fra samme produsent som den hvite, er enda mer krydret, men ikke mer enn at den vil vÊre et lykkelig valg for den som vil ha mest mulig smak til kÄlen.

Stekte kÄlruletter

Stekte kÄlruletter

FremgangsmÄte

LÞsne forsiktig 10 kÄlblader og forvell dem i kokende lettsaltet vann i 10 minutter til de er myke. Hell av vannet. AvkjÞl i iskaldt vann og la dryppe godt av.

Fyllet:
Kok risen i dobbel mengde vann. AvkjĂžl. Bland med farsene, hvitlĂžken og urtene. Spe evt. med melk/vann til en ikke for fast farse. Smak til med salt og pepper.

Legg en stor skje farse midt pÄ hvert kÄlblad og pakk det hele godt inn. Legg kÄlrulettene tett i tett i en ildfast form og pensle med olivenolje eller smeltet smÞr.

Sett inn i ovnen ved 180 grader og stek i 30 minutter. Fordel innholdet av tomatboksen over og stek videre i 20 minutter. Dryss over med friske urter.

Server med potetmos, kokte poteter eller ris og godt brĂžd og gjerne en salat.
 

Sendt inn av Apéritif

Vurder oppskriften

Drikke som passer til denne oppskriften

Aase hjelper deg: FĂ„ polets beste kjĂžp sendt rett til din mobil
Annonse

Aase hjelper deg: FĂ„ polets beste kjĂžp sendt rett til din mobil

Du stÄr pÄ polet og vet ikke hva du skal velge. Fortvil ikke, for hjelpen er nÊr: Bestill vÄr sms-tjeneste og du fÄr tilsendt to ukentlige tips om viner som allerede stÄr i polhyllene.

Les hele saken

Artikler detail - section 11

Thomas Sjögren skaper fÞlelser med nÊrhet til naturen pÄ tostjerneren Signum
+

Thomas Sjögren skaper fÞlelser med nÊrhet til naturen pÄ tostjerneren Signum

Hav og skog inspirerte Thomas Sjögren til Signum, den svenske vestkystens fÞrste tostjerners restaurant.

Les hele saken

Artikler detail - section 11 Dagens rett

Slik fÄr du brukt opp alle eggene du har kjÞpt inn
Guide
Oppskrifter med egg

Slik fÄr du brukt opp alle eggene du har kjÞpt inn

Egg stÄr Þverst pÄ innkjÞpslisten gjennom hele Äret. Har du overskudd, fortvil ikke, for her fÄr du tips til gode mÄter Ä fÄ omsetning pÄ eggebeholdningen.

Les hele saken

Artikler detail - section 11 Dagens rett 2

PÄskens beste lammeoppskrifter
Guide
PÄskelam oppskrifter

PÄskens beste lammeoppskrifter

Her finner du oppskrifter pÄ alt fra tradisjonell lammestek til noen mer uvanlige lammeretter. Selvsagt med drikkeforslag.

Les hele saken

Artikler detail - section 11 Ukens vin

I dag blir det en ekstra smaksrik vri pÄ laksen
Dagens rett

I dag blir det en ekstra smaksrik vri pÄ laksen

Det tar mye kortere tid Ă„ lage pulled laks enn kjĂžtt. Her er oppskriften.

Les hele saken
Forsiden akkurat nÄ
Thomas Sjögren skaper fÞlelser med nÊrhet til naturen pÄ tostjerneren Signum
+

Thomas Sjögren skaper fÞlelser med nÊrhet til naturen pÄ tostjerneren Signum

Hav og skog inspirerte Thomas Sjögren til Signum, den svenske vestkystens fÞrste tostjerners restaurant.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 2

Slik fÄr du brukt opp alle eggene du har kjÞpt inn
Guide
Oppskrifter med egg

Slik fÄr du brukt opp alle eggene du har kjÞpt inn

Egg stÄr Þverst pÄ innkjÞpslisten gjennom hele Äret. Har du overskudd, fortvil ikke, for her fÄr du tips til gode mÄter Ä fÄ omsetning pÄ eggebeholdningen.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 3

Årets fĂžrste «utevin» er pĂ„ et pol nĂŠr deg
+
Ukens vin

Årets fĂžrste «utevin» er pĂ„ et pol nĂŠr deg

Med svÊrt moderat alkohol er det svakt pÄskegul perlende vin du skal gÄ for. Og du fÄr veldig mye vin for pengene.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 4

Barolo som kosevin – ja, det funker som bare det med 2022-Ă„rgangen
+
Godbiter i pollisten

Barolo som kosevin – ja, det funker som bare det med 2022-Ă„rgangen

NÄr det er sagt, er det ogsÄ en vin som trives veldig godt til bÄde lam og vilt.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 5

Hjemkomsten blir ekstra smaksrik: Her fÄr du fisk, suppe og pasta i en rett
Dagens rett

Hjemkomsten blir ekstra smaksrik: Her fÄr du fisk, suppe og pasta i en rett

Det er ingen grunn til Ä rynke pÄ nesen over fisk fra fryseren til middag nÄr den kommer i en slik smaksrik innpakning. Oppskriften er sÄre enkel.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 6

PÄskens beste lammeoppskrifter
Guide
PÄskelam oppskrifter

PÄskens beste lammeoppskrifter

Her finner du oppskrifter pÄ alt fra tradisjonell lammestek til noen mer uvanlige lammeretter. Selvsagt med drikkeforslag.

Les hele saken
FÄ ukentlig nyhetsbrev fra Apéritif rett i innboksen din Hver sÞndag fÄr du de mest leste sakene fra Apéritif
Les mer om de andre nyhetsbrevene vÄre her