Dagens rett

Forrett, smårett eller hovedrett? Denne gjør jobben uansett

Sei er en undervurdert råvare. Prøv denne oppskriften og blir overbevist om hvor mye smak denne fiskesorten har.

At seiens hverdagsimage fortsatt henger ved, den er lang billigere enn torsk, forteller hvor vanskelig det er å endre holdninger. 

Men det er ingen grunn til å gi opp, for med sei kn du lage utroligmye godt, ikke minst til fest. 

Denne oppskriften er veldig enkel, men kan utvides og gjøres mer avansert etter hva du selv ønsker. Hovedpoenget er fisken som trekkes i kraft hvilket gjør den ekstra saftig og smaksrik.

Se alt det gode du kan lage med sei

Her registrerer du deg for å få dagens rett som e-post - det er selvfølgelig gratis.

Salat med sei, rødbeter og endivesalat

Antall porsjoner

4

Tilberedningstid

20 minutter

Ingredienser

600 g seilfilet uten skinn og bein
4 dl vann
1 fiskebuljongterning eller fiskekraft
olivenolje
4-6 sjalottløk i ringer
2 dl syltede eller bakte rødbeter i terninger
1 endivesalat og litt annen salat
finklippet gressløk

Vinaigrette:
2 ss Dijon sennep
1/2 dl hvitvinseddik
2 dl olje
salt og pepper

 

Fremgangsmåte

Kok opp vann med fiskebuljongterning eller fiskekraft. Skjær fisken i terninger, ca 2 cm, og legg dem i det kokende vannet. Kok opp og sett til side. La fisken avkjøles i kokevannet. Varm opp oljen i en stekepanne og surr løken til den er myk. Tilsett rødbetene og la det surre ytterligere et par minutter. La det avkjøles. Anrett salat, løk, rødbeter og sei på tallerken. Visp sammen olivenoljen og balsamicoeddiken til vinaigretten og smak til med salt og pepper. Drypp dressingen over salaten. Dryss litt gressløk over før servering.

Tips1:
Retten blir aller best med saltbakte rødbeter. Hele små rødbeter bakes på et lag av grovsalt ved 175 grader i 30-40 minutter eller til de er myke. Avkjøl litt før de skrelles og kuttes i terninger 

Tips2:
Server med nystekte rundstykker.

Sendt inn av

Vurder oppskriften

/5 etter anmeldelser
Din vurdering:

Legg i min kokebok

Gå til min kokebok »

Drikke som passer til denne oppskriften

Dagens rett Kveldskos Rødbeter Sei

Forsiden akkurat nå

Til toppen