Med eggene har denne retten en riktig dose med proteiner, men om noen insisterer på mer proteiner, passer det godt med tørket kjøtt eller røykt fisk ved siden av. De fleste klarer seg med godt brød, couscous eller ris.
Se våre andre oppskrifter hvor grønnsakene spiller hovedrollen
Skaff deg dagens rett som e-post - det er selvfølgelig gratis.
Fres løk, hvitløk og chili i en varm panne, gjerne en panne som kan settes i ovn. Ha i tomatpuré og rør om. Ha i tomater og spisskummen. Rør godt.
La sausen koke uten lokk i 10-12 minutter, til alt er mykt og sausen er passe tykk. Om sausen blir veldig tykk kan du ha i litt vann. Ha i erter i siste kokeminutt.
Lag fordypninger til eggene i sausen. Knekk eggene i en kopp og hell eggene forsiktig ned i hver sin fordypning.
Sett på lokk og senk varmen eller sett hele pannen i ovn på 200 grader.
Retten er ferdig når hviten har stivnet og plommen fremdeles er bløt. Dryss finhakket persille på og server retten varm, gjerne med godt brød til.
Her finner du mange vegetaroppskrifter
Bli medlem av Apéritifs Mat- og vinklubb og oppnå store fordeler samtidig
