Kandidat 1: Kari Innerå

Førstkommende fredag samles Norges mest lovende kokker til kokkekamp. De kjemper ikke bare om tittelen Årets Kokk, men først og fremst om billetten til Lyon for å representere Norge i Bocuse d'Or 2007 - kokkenes OL.

Deltaker nr. 1: Kari Innerå
Født: 1982
Arbeidssted: Gastronomisk Institutt
Fagbrev som kokk i 2002

Kari sier om Norsk Kveite og Norsk Kongekrabbe:
Norsk Kveite er en meget anvendelig og eksklusiv råvare.
Norsk Kongekrabben er flott å jobbe med fordi den tåler mye smak.
 
 

Bakt norsk kveite med agurksalat

Antall porsjoner

4

Tilberedningstid

30 minutter

Ingredienser

Grønnsaker
1 stk
2 ts

Fremgangsmåte

Skjær kveitefileten i 4 servingsstykker.
 
Del grønnsakene i pene biter og kok dem møre i saltet vann.
 
Skrell agurken og del den i skiver på langs. Bland eddik, sukker og olje og mariner agurken i noen minutter mens du baker fisken.
 
Legg kveitestykkene på bakebrett og stek i stekeovn i 8 - 10 minutter ved 100 grader.
 
Legg opp de lune grønnsakene på agurkskiven og legg kveiten ved siden av.
 
Drypp litt god olivenolje over fisken og tallerkenen, og drypp noen dråper balsamico rundt.
 

Sendt inn av

Foto: Audun Aagre

Vurder oppskriften

/5 etter anmeldelser
Din vurdering:

Legg i min kokebok

Gå til min kokebok »

Norsk Kongekrabbe med fennikel

Fremgangsmåte

Kok blomkålen i melk. Kjør til en glatt puré. Skjær små terninger av fennikel og kok dem møre i lettsaltet vann. Vend renset krabbekjøtt fra "skulder" inn i puréen sammen med fennikelterninger, revet sitronskall og gressløk. Smak til med salt og pepper. Kok lasagneplatene. Legg platene på brett og legg krabbefyll mellom hvert lag. Skjær lasagnen i 4 like deler. Varm lasagnen 8 minutter ved 120 grader rett før servering. Stek krabbeklørne i stekepanne med olje og smør.

Sendt inn av

Vurder oppskriften

/5 etter anmeldelser
Din vurdering:

Legg i min kokebok

Gå til min kokebok »

Norsk Kveite caprese

Fremgangsmåte

Skold alle tomatene og dryss dem med en blanding av sukker og salt. Bak hvitløken i solsikkeolje i 30 minutter ved 180 grader. Bak tomatene ved 100 grader i ca 1 ½ time.
Del kveitefileten i serveringsstykker og stek dem i panne på middels varme ca 1 ½ minutt på hver side. La fisken hvile litt før servering. Legg opp salat av tomaterne, hvitløken og frisk basilikum.

Sendt inn av

Vurder oppskriften

/5 etter anmeldelser
Din vurdering:

Legg i min kokebok

Gå til min kokebok »

Norsk Kongekrabbe & mangokuber

Antall porsjoner

4

Ingredienser

Fremgangsmåte

Bruk en mandolin/japansk kutter/slicer og skjær mangoene i tynne skiver.
Skjær deretter skivene i remser på 1 x 8 cm. Legg to og to skiver over hverandre i et kryss.

Stek renset kongekrabbe i en panne på middels varme. Dryss over litt salt og pepper. Skjær krabben i terninger som passer midt i krysset av mangsostrimlene. Brett opp sidene slik at du får en liten kube. Legg litt lakserogn på toppen av hver kube.

Server som en liten appertiser eller forrett.

Sendt inn av

Vurder oppskriften

/5 etter anmeldelser
Din vurdering:

Legg i min kokebok

Gå til min kokebok »

Forsiden akkurat nå

Til toppen