Omega 3 i fast form

Torskeleverboller heter kams og det hÞres mye bedre ut - i alle fall hvis du tilhÞrer de mindre dristige - men godt smaker det uansett. I tillegg til at det er godt for bÄde hode og kropp. Et glass vin til gjÞr mÄltidet til rene helsekosten.
Aase E. Jacobsen
04 Mars 2004 - 12:19

Aase JacobsenFoto: Eva BrĂŠnd

Alle vet hvor viktig Omega 3-fettsyrer er for sÄ vel hjerne som hjerte, men Ä fÄ i seg tilstrekkelig mengde byr pÄ problemer for de fleste. Fete fiskeslag utgjÞr en svÊrt liten andel av gjennomsnittsnordmannens kosthold. Og mange grÞsser ved tanken pÄ sÄ vel tran som tranpiller. Torskelever er tran i fast form, men det er ikke lett Ä overbevise alle om at det er godt, selv ikke som tilbehÞr til den deilige vintertorsken eller skreien. De gamle nordmenn, i alle fall i Nord-Norge, laget kams, som er boller med torskelever, som de serverte til fersk eller salt torsk.

Torskelever er sesongvare, med jevn tilgang fra januar til slutten av mars. NÄ er leveren du fÄ kjÞpt i fiskedisken stor og ofte litt for grov til Ä serveres pÄ vanlig mÄte ved siden av den ferske torsken. Men brukt i kams er den perfekt. VÄre forfedre bekymret seg lite over hvilket tilbehÞr som skulle fÞlge kamsen og fisken, poteter og flatbrÞd, ikke noe annet, og var overhodet ikke opptatt av drikkefÞlget. Dagens velstand gjÞr at vi kan bruke tid pÄ slike temaer, og glede oss over resultatet. Ikke det at valget blir veldig forskjellig fra nÄr det dreier seg om skrei, lever og rogn, men som alltid er det avhengig av hva du regner som hovedelementet i retten, altsÄ hva du regner med Ä spise mest av.

Torskelever isolert sett kaller pÄ en hvitvin med gode syrer og bra fylde eller brennevin som kan hjelpe til Ä fordÞye fettet. Det er egentlig lett Ä finne en hvitvin som passer til denne retten, i alle fall hvis du hopper over de aller enkleste. Derfor er alternativene mange, her fÄr du fire som alle fungerer godt. Men et hakk over alle rager en stÄlende og tÞrr vin fra Rheingau i Tyskland, Leitz Riesling Trocken 2003 (47088). En delikat og fruktig vin som kan virke veldig slank ved fÞrste slurk men som sammen med mat viser frem nok muskler. Den klarer pÄ grunn av de flotte syrene fint Ä bryte ned fiskefettet i kamsen. Ellers er den super til de fleste fisk og skalldyrretter og gjerne med smÞrsaus.

Italienske Villa ChiĂČpris Friulano 2012 (41287) er rimeligste kandidat og den mest krydrete av de fire. Domaine Langlois-ChĂąteau 2005 (33653) er fruktig og frisk med fin fruktbitterhet som er med Ă„ rense opp, og new zealandske Vidal Estate Sauvignon Blanc 2002 (14699) er nesten like slank som tyskeren men byr pĂ„ mer tropisk frukt.

NÄr det gjelder brennevin, kommer vi liksom ikke utenom akevitten. Og her mÄ vi ha en som renser godt opp. Simers Taffel (4) som er en ganske karvepreget akevitt blir veldig fruktig og god i mÞte med fiskefettet. Hvis du har problemer med oppstÞt etter Ä ha spist veldig fet fisk, er en slik akevitt et bedre valg enn vin.

Men de fleste Þnsker seg likevel en rÞdvin, og for Ä fÞlge opp helseprofilen er det nok den rÞde som passer best. Men for at ikke det skal bli totalt krÊsj, er det viktig at den er pÄ den friske blÞte siden. Trénel Cuvée Rochebonne 2013 (33241) fra Trénel er perfekt i sÄ mÄte. Beaujolias og torsk, lever og rogn er jo en sikker kombinasjon og denne lever opp til den tradisjonen.

Foretrekker du en rundere og fyldigere vin med modnere aromaer er norskchileneren Rojo Cabernet Sauvignon 2005 (33765) en utmerket kandidat. For Þvrig et meget godt kjÞp og en chilener som gÄr utenpÄ ikke bare de fleste rimelige viner fra den kanten men ogsÄ fra andre deler av verden.

Bestill drikkeforslagene fra Ukens mat- og drikkematch med en gang
Ønsker du Ä bestille noen av drikkeforslagene trykker du bare pÄ produktnavnet og du flyttes direkte til Apéritifs Polliste og bestillingsrutinen.
Dersom du Þnsker Ä bestille flere produkter, kan du ogsÄ velge fritt fra Apéritifs polliste eller sÞke deg frem til de varene du er ute etter.

Kamsboller til lettsaltet torsk og hvitsaus

FremgangsmÄte

Rens leveren fri for hinner og kveis (ufarlige men uappetittlige marker).

Mos potetene. Gni leveren ut med gaffel eller med fingrene og bland inn de Ăžvrige ingredienser unntatt melet. RĂžr inn mel til passe deig, ikke for fast og ikke for lĂžs.

Kok fÞrst den ferske torsken i lettsaltet vann eller den lettsaltede fisken i usaltet vann. Ta fisken opp og hold den varm. Form boller med en spiseskje og legg dem i rask rekkefÞlge i den kokende fiskekraften. La dem trekke i ca 15 minutter. NB de mÄ ikke koke.

Server kamsen som tilbehĂžr til kokt torsk sammen med kokte poteter, assorterte kokte grĂžnnsaker, flatbrĂžd, godt smĂžr og hvitsaus for Ă„ mildne inntrykket.

Hvitsaus:
Smelt smÞret og rÞr melet inn. La koke 30 sekunder mens du rÞrer. Spe med hvitvin mens du rÞrer iherdig. Spe deretter med melken. La smÄkoke i minst fem minutter. Smak til. La trekke noen minutter til fÞr den serveres.

https://www.webgruppen.no/event/webtekst-som-selger-webinar/

thtps://www.aperitif.no/oppskrifter/oppskrift/torsk-og-loyromkaker,62575

Tom for torskeideer? Her er de beste oppskriftene

Her finner du mange flere oppskrifter med skrei og torsk

Her finner du mange oppskrifter med torsk

Her fÄr du svÊrt sÄ praktiske kokketips

Her kan du sĂžke i over 20 000 oppskrifter

Lag din egen personlige kokebok enten ved Ă„ legge denne oppskriften direkte inn fra aperitif.nos oppskrifter eller komponere dine egne.

Bli abonnent pÄ Apéritifs Mat & vinklubb og oppnÄ store fordeler samtidig

FĂ„ dagens rett som nyhetsbrev

Sendt inn av Apéritif

Vurder oppskriften

Drikke som passer til denne oppskriften

Aase hjelper deg: FĂ„ polets beste kjĂžp sendt rett til din mobil
Annonse

Aase hjelper deg: FĂ„ polets beste kjĂžp sendt rett til din mobil

Du stÄr pÄ polet og vet ikke hva du skal velge. Fortvil ikke, for hjelpen er nÊr: Bestill vÄr sms-tjeneste og du fÄr tilsendt to ukentlige tips om viner som allerede stÄr i polhyllene.

Les hele saken

Artikler detail - section 11

Sjekk ut siste utgave av Aperitif magasin
+

Sjekk ut siste utgave av Aperitif magasin

Utdrag fra septembermenyen: KjĂžtt uten kraftfor og tilsetninger og kokkene som bidro til sommerens VM-suksess. Wachau i endring og Spanias 23. Vino de Pago.

Les hele saken

Artikler detail - section 11 Dagens rett

Helgemiddagen blir ekstra god med dette pÄ tallerkenen
Dagens rett

Helgemiddagen blir ekstra god med dette pÄ tallerkenen

Kveite er festingrediens nummer en og med dette smaksrike tilbehÞret kan du vÊre litt gjerrig med denne eksklusive fiskerÄvaren.

Les hele saken

Artikler detail - section 11 Dagens rett 2

Med denne vrien pÄ sÞndagskyllingen fÄr du solid uttelling
Dagens rett

Med denne vrien pÄ sÞndagskyllingen fÄr du solid uttelling

Kylling med fyldig mandelsaus - ogsÄ kjent som murgh musallam - tar litt tid og har en lang ingrediensliste, men du verden sÄ mye smak du fÄr ut av en helt vanlig kylling.

Les hele saken

Artikler detail - section 11 Ukens vin

IPA-hylla med norsk pÄfyll og sider som danker ut alt annet
+
Tester

IPA-hylla med norsk pÄfyll og sider som danker ut alt annet

Det er noe av nyhetene for Ăžl i basis og sider/fruktvin i basis og BU.

Les hele saken
Forsiden akkurat nÄ
Sjekk ut siste utgave av Aperitif magasin
+

Sjekk ut siste utgave av Aperitif magasin

Utdrag fra septembermenyen: KjĂžtt uten kraftfor og tilsetninger og kokkene som bidro til sommerens VM-suksess. Wachau i endring og Spanias 23. Vino de Pago.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 2

Helgemiddagen blir ekstra god med dette pÄ tallerkenen
Dagens rett

Helgemiddagen blir ekstra god med dette pÄ tallerkenen

Kveite er festingrediens nummer en og med dette smaksrike tilbehÞret kan du vÊre litt gjerrig med denne eksklusive fiskerÄvaren.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 3

At disse vinene er unike, er ingen floskel
+
Godbiter i pollisten

At disse vinene er unike, er ingen floskel

De bĂŠrer dessuten sine fantasinavn veldig godt.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 4

Bak den svarte etiketten skjuler en sĂžsters briljans seg
+
Ukens vin

Bak den svarte etiketten skjuler en sĂžsters briljans seg

Joana Maçanita er sÞsteren til geniforklarte Antonio Maçanita og hun lager stadig lekrere vinene fra vingÄrden i Douro.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 5

EnestÄende italienske viner til 5-retters meny pÄ Klosteret
Matkurs og vinkurs
Winedinner 17. september i Oslo

EnestÄende italienske viner til 5-retters meny pÄ Klosteret

La deg forfÞre av disse populÊre sicilianske vinene kombinert med en smakfull meny satt sammen av kokkene pÄ Klosteret.

Les hele saken

Forsiden akkurat nÄ - 6

Med denne vrien pÄ sÞndagskyllingen fÄr du solid uttelling
Dagens rett

Med denne vrien pÄ sÞndagskyllingen fÄr du solid uttelling

Kylling med fyldig mandelsaus - ogsÄ kjent som murgh musallam - tar litt tid og har en lang ingrediensliste, men du verden sÄ mye smak du fÄr ut av en helt vanlig kylling.

Les hele saken
FÄ ukentlig nyhetsbrev fra Apéritif rett i innboksen din Hver sÞndag fÄr du de mest leste sakene fra Apéritif
Les mer om de andre nyhetsbrevene vÄre her