En deilig smoothie enten du bruker den som dessert eller som en liten oppkvikker til frokost eller lunsj.

Trener du og trenger noen i magen= Da er oppskriften her

Det er veldig enkelt å lage din egen remulade. Den smaker mye bedre enn den du får kjøpt i butikken.

Dette er en forenklet versjon av den klassiske marokkanske krydderblandingen.

Avocado-salsa er tynnere enn guacamole og er perfekt å dryppe over alt fra tacos til meksikanske kjøttretter - eller også som dip til nachos.

En klassisk ranchdressing har en lett syrlig smak og er perfekt som dip til grønnsaker eller tilbehør til kjøtt og fisk.

Denne dipen kan brukes som saus til fisk eller kjøtt samt til grønnsaker.

Denne pizzasausen er herlig enkel og smaker himmelsk av tomat og basilikum.

Dressinger skal fremheve smaken, og du kan sette ditt særpreg ved en spesialkomponert dressing. Her er en enkel oppskrift.

Salatdressing med valmuefrø er god til en frisk fruktsalat, over finhakket rødkål, avocado i skiver og grønne druer, eller en enkel grønn salat med grapefruktfileter.

Denne krydderblandingen passer perfekt til grillet lam eller spareribs.

Smoothies er hele familiens favoritt. Denne forfriskende iskalde nytelsene med skummet kulturmelker er proppfulle av vitaminer og mineraler. Her har du oppskriften.

Du kan lage deg en veldig rask frokost eller lunsj med havregryn i mikrobølgeovnen. Gjort på under 5 minutter.

En deilig vinaigrette som du lager på et øyeblikk.

Lag slik ekte peppersaus skal være. Passer til biff, og alle stekte og grillede retter av storfe og svinekjøtt.

Denne smoothien lager du på maks fem minutter. Med banan og litt ananas er du i mål og kan nyte.

Det perfekte tilbehør til så vel fisk som kjøtt eller vegetar.

Så enkelt er det å lage smørkokte sukkererter.med oppskriften til Bent Stiansen.

Dette er en grunnoppskrift på smoothie som du kan endre på i det uendelige.

Denne dressingen er uslåelig på salater - grønne som blandede. Passer ypperlig for veganere.